Verzweiflung

Auch wenn die Angst dich packt...

Auch wenn du blockiert bist...

Auch wenn du keinen Mut mehr hast...

💛Versuche ein wenig Atem zu holen, einmal, zweimal tief ein - und ausatmen

💚Spüre mit der Hand dein schlagendes Herz, spüre die Wärme

💙Kannst du einer Freundin/Freund anrufen?

🧡www.reden-kann-retten.ch nachschauen

💜eine Dusche nehmen

🧡Schaue in dein Schatzkistchen

💙Lese die Gute Eltern - Botschaften