3 Tipps zum Abschalten

Tanze zu deinem Lieblingssong.

Singe laut und falsch mit.

Öffne das Fenster und schaue hinaus.

Atme bewusst und langsam ein und aus.

Spüre wo dein Atem deinen Körper berührt.

Mache zehnmal den Hampelmann und staune, dass du dies noch kannst.

Die zweiten 10 Mal gehen noch besser.

Nimm wahr, was sich im Körper verändert.

Notiere 3 Sachen, die du gut kannst und freue dich daran.

Ups...das sind ja mehr als 3 Sachen...hast du etwas gefunden?